Tout va bien, je me prends en main Ep15
- INTRO
- 70 % de belge se pleignent de fatigue en hiver et Avec les fêtes et les vacances l'hiver apporte aussi des kilos Mais grâce a une bonne nutrition on peut facilement passer a travers tous ces soucis. On sait tous que notre alimentation est notre meilleur bouclier anti fatigue et anti maladie. Alors entre vit D vit.C zinc Gingembre citron miel comment s'y retrouver? Michèles saart, nutritionniste au centre Mimosa a Uccle a accepté de revenir nous donner quelques précieux conseils. Bonjour Madame Saar.
- PRÉSENTATION DE L'INVITÉE
- Vous avez étudié et débuté comme kinésithérapeute la nourriture et la diétetique a toujours été votre passion c'est donc tout naturellement que vous vous êtes tourné vers des études de nutrithérapeute vous êtes diplomée CFNA (centre de formation et nutrithérapie appliquée fondé par le dr Jean Paul Curtay pionnier dans la nutrition) Vous avez travaillé dans de nombreux hôpitaux et donné de multiples cours de cuisine vous avez donné des conférences autour de sujet tels que "bien se nourrir pour bien se sentir. Aujourd'hui vous avez consultez entre autre au centre Mimosa. Moi je vous ai invité pour nous expliquer comment bien se nourrir en hiver afin de passer un hiver sans trop de bobo ni trop de kilo et surtout comment éviter cette fameuse fatigue que nous ressentons tous. Moi je pense qu'l ne faut pas trop la combattre cette fatigue mais s'écouter et se reposer c'est ce que demande cette saison. En attendant il faut bien se nourrir et suppléer en vitamine et autre zinc et magnesium. `n'est ce pas madame Saart?
- QUESTION 1
- Pourquoi sommes nous plus vulnérable face au virus et bactérie en hiver?
- QUESTION 2
- Que devons nous manger et comment et que faut il absolument bannir et que peut on manger en quantité raisonnable?
- QUEDSTION3
- quel vitamine ? Ou vous joindre?